Já tínhamos explicado o que fazer durante o dia para manter-se longe irritação. Para passar ileso a estação mais bonita do ano, é bom saber algumas coisas sobre o que acontece com o nosso corpo e aplique com consistência as regras do decálogo, desenvolvido pela Assosalute.
Porque nós sofrem de alergias? O que acontece na primavera? Como podemos gerir alergias? As 10 regras Há também uma lista de 'oficial' conselhos para ajudar a combater a primavera para aqueles que sofrem de allerfgie.
Assosalute, a associação de Federchimica, que reúne o italiano e empresas internacionais que se dedicam à produção e comercialização, na Itália, de drogas, de se auto-medicar, apenas foi elaborada uma lista que ele quer colocar em, longe de problemas.
Aqui está ele
Quando fazer esportes ao ar livre Janelas fechadas Muito simples, quase óbvio, mas uma dica que muitas vezes é ignorado: quando você estiver dirigindo o carro, mantenha as janelas fechadas para não entrar o pólen na máquina e, assim, evitar uma série interminável de espirros.
Óculos de sol Na primavera, é útil usar sempre óculos escuros quando você está ao ar livre: à https://www.jornaldeipanema.com.br/xtreme-21-hiit-workout-summer-abs-sergio-bertoluci/ luz do sol, na verdade, aumenta o desconforto para os olhos, devido à alergia. Não sair imediatamente depois de uma tempestade Você pode estar pensando que, depois de uma chuva forte, o nível de pólenes é diminuída.
Ele é o oposto: a água quebras de grãos de pólen em fragmentos menores, que pode facilmente alcançar as vias aéreas. Então é melhor esperar para o ambiente externo esteja seco para evitar dificuldades de respiração. Não fumar Além dos danos que já sabemos o que envolve o hábito de fumar, é bom saber que você faz quando as membranas mucosas do nariz e os olhos já estão irritada, isso significa apenas piorar a situação.
Sim para lavagens nasais Você costuma fazer para crianças, sem pensar pode ser útil também para os adultos: o nasal lavagens realizadas em uma base diária, limpa as mucosas e são particularmente indicados para aqueles que sofrem de alergias.
Mudar o ar em casa
Não precisa ficar trancada em casa, mas você pode arejar o quarto em determinados momentos: no início da manhã, tarde na noite, na verdade, a contagem de pólen é menor. São os melhores momentos para abrir o windows. Banho diariamente Os grânulos de pólen voando no ar, são encontradas no cabelo: é melhor lavá-los em uma base diária, de modo que você não se depositam no travesseiro durante o sono.
Onde colocar os sapatos É sempre verdadeira, e ainda mais no período das alergias: sapatos são removidos antes de entrar na casa e colocá-lo em um armário na varanda. Serve para não trazer as partículas de alérgenos. Limpeza da casa Para remover qualquer pólenes, o aspirador de pó vai passando, muitas vezes, e o piso devem ser lavados um dia sim e um não.
Na primavera de tempo é aconselhável eliminar os antigos tapetes e mudar frequentemente as fronhas dos travesseiros.
